葡萄干配啥好吃-葡萄干配啥好吃一点

本文目录一览：

• 1、葡萄干的100种吃法
• 2、葡萄干巧搭配营养又健康,葡萄干搭配什么最好?
• 3、玉米糊和牛奶加葡萄干怎么做好吃?

葡萄干的100种吃法

直接食用：将葡萄干作为零食，直接食用是最简单的方法，也是最受欢迎的方法之一，它富含糖分和其他成分，能够提高能量，帮助焦虑情绪得到缓解。

葡萄干吃法1——葡萄干莲子汤 莲子剖开去芯。 葡萄干洗净。 去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

补肾益生饮 原料：葡萄干150克、黑桑葚干150克、大枣30个。功效：补肾、养血、抗衰老等。

醋葡萄干的另外两种吃法 1． 醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，以替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大的帮助。

葡萄干巧搭配营养又健康,葡萄干搭配什么最好?

1、葡萄干酸奶糕 其实这道葡萄酸奶糕非常的简单，需要的食材也很便捷。我们首先将适量的葡萄干清洗干净，然后控水放到一旁备用。然后在一个碗里面，打入一到两个鸡蛋，然后把准备好了的酸奶倒进去充分搅拌均匀。

2、用葡萄干和红枣泡茶是可以非常好地去防止肠癌的，如果我们的目力欠好，尤其是用电脑过多的群体，可以选中用葡萄干和红枣泡水喝，那样可以有利于修复目力，这也是尤其高效的。

3、除开独立泡茶外，它还能够和枸杞搭配在一起。枸杞子里带有很多种营养元素与营养元素，时常服用有不错的养颜美容、清目、保护肝脏的作用，它和蓝莓干配搭在一起泡水喝，坚持不懈一段时间身体排毒又美容养颜，对人体很有益处。

4、用醋泡葡萄干食用，保健效果明显。葡萄干本身富含糖类，不过若是被醋泡泡，所含的营养物质更加稳定，更能发挥作用。

5、将葡萄干加入米粥中一起熬制，可以让米粥口感更加香甜，适合口感清淡的人食用，同样也有助于增加米粥的营养价值。不过，对于要减肥的人来说，这种方法不太适合，因为米粥的热量也是比较高的。

6、葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复； 葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

玉米糊和牛奶加葡萄干怎么做好吃?

1、将面粉和玉米粉倒入大碗中，用筷子搅拌混合均匀。将酸奶倒入面粉中，然后打入鸡蛋。彻底搅拌面糊。将切碎的葡萄干倒入面糊中，搅拌均匀。

2、准备好玉米面，白面，白砂糖，干酵母，牛奶，葡萄干等食材，可以头一天晚上把面糊准备好，比如用玉米面，面粉，根据自己的口感喜好来搭配。

3、将电饼铛两面都刷上花生油，然后低温开火，这时候倒入面糊。如果你是一位非常喜欢吃玉米面的人，其实你也可以把比例调整到1比2。然后把电饼铛调到发面饼模式，就可以了，大约等待5分钟，面就熟了。