柠檬与橙子比谁的维c多-柠檬与橙子比谁的维c多一点

本文目录一览：

• 1、维c含量最高的水果排名
• 2、柠檬橙子桔子维生素C含量排行?
• 3、哪种水果维生素c含量高
• 4、维生素C是人体不可缺少的,哪些水果富含维C最多?
• 5、什么水果含维生素c比较多?
• 6、哪种水果维C含量高I

维c含量最高的水果排名

1、猕猴桃 猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。

2、橙子橙子是VC含量最高的水果之一，每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高，还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质，能够增强免疫力、预防感冒。

3、水果：柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣、橙子、桃子、草莓、甘蔗、山楂、樱桃、荔枝以及石榴等等水果当中含有的维生素C含量较高。所有的新鲜蔬菜和水果里面都含有维生素C，只不过含量不同而已。

4、沙棘果富含营养和生物活性物质。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱等。每100克沙棘果汁，维生素C可达825毫克，是猕猴桃的2-3倍。刺梨 梨也叫刺菠萝。虽然其貌不扬，但却是目前世界上维生素C含量最高的水果。

柠檬橙子桔子维生素C含量排行?

1、每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，每100g橙子的维生素C含量约为33mg，每100克的桔子含维生素C16毫克。香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。

2、金桔，维C含量35mg/100g；1橙子，维C含量33mg/100g；1杨桃，维C含量22mg/100g；1菠萝，维C含量24mg/100g；1柚子，维C含量23mg/100g；1柠檬，维C含量22mg/100g。

3、鲜柠檬的维生素C含量为每100克中50～80毫克；葡萄柚 是柚和橙的天然杂交种，含量为30～40毫克；甜橙 为30～60毫克；桔子为10～40毫克。著名的广西沙田柚富含维生素C，鲜果含量可达每100克果肉80毫克以上。

4、含维c水果前十名有鲜枣、猕猴桃、木瓜、柠檬、橙子、草莓、荔枝。橘子、芒果、菠萝。鲜枣：鲜枣所含的维生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超过200毫克，不过注意干枣的维C含量会大量流失。

5、多吃橙子维C超过每日所需也没关系。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克，每天一个橙子就够了。

6、不过人对于维C的耐受度很高，多吃橙子维C超过每日所需也没关系。每100克橙子里面含有的维生素C是33毫克，一个橙子的大小大概是100-300克，通过吃一个橙子我们所获取的维生素C的含量最多为33-99毫克，每天一个橙子就够了。

哪种水果维生素c含量高

1、柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克／100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克／100克）。

2、含维生素c最高的水果有柠檬、樱桃、番石榴、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等。不同水果含有的维生素种类，量也不同。要看你说的是哪一种维生素。苹果的维生素含量特别丰富，维生素C美肤功效早已为人所知。

3、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。

维生素C是人体不可缺少的,哪些水果富含维C最多?

木瓜也是一种富含维生素c的水果，虽然大部分人吃木瓜是为了美容，但是吃木瓜补充维生素c其实是个不错的选择，木瓜还可以护肝。如果想护肝，不妨多吃点木瓜。木瓜富含维生素C，有助于清除体内含氧自由基，增加肝细胞抵抗力。

木瓜：木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。柠檬：柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。

木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择，适合大多数女性食用。

②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 ④猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。

含维生素c最多的水果排名具体如下：猕猴桃 猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鲜枣之外，水果中含维生素C是最高的，也是非常好的补充维C的水果。猕猴桃有红心和绿色不同品种。红心猕猴桃维C含量高于绿色猕猴桃。

什么水果含维生素c比较多?

酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。

含维生素C最多的水果是柑橘、酸枣、猕猴桃、橙子、草莓等。刺梨 刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、***等地。

含维生素C最多的水果排名有：刺梨、沙棘、酸枣、猕猴桃和黑加仑等。刺梨 它每100g可食用部分的维生素C含量为2585㎎，名副其实的维C之王。

哪种水果维C含量高I

1、水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。

2、鲜枣vc含量更高。柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克／100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克／100克）。

3、柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜等水果维C含量要高一些（10~30毫克/100克）。少数水果，如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等，维C含量很高（＞40毫克/100克）。