红心柚子香蕉橘子猕猴桃拼盘-柚子香蕉猕猴桃能一起吃吗

本文目录一览：

• 1、怎样做水果拼盘?
• 2、怎样做猕猴桃拼盘
• 3、橘子、柚子、香蕉、弥猴桃的营养成分

怎样做水果拼盘?

打皮：用小刀削去原料的外表皮，一般是指不能食用的部分。大部分水果洗净后皮可食用的就不用削皮。有些水果去皮后暴露在空气中，会迅速发生色泽变褐或变红，因此，去皮后应迅速浸入柠檬水中护色。

水果拼盘的做法分4步。准备材料，各种水果，准备工具：水果刀 、 盘子。将五种水果尽可能切成大小相同的正方体，切割时可以用一把洗干净的小尺比量。在用一些干豆角和小菜叶作为装点，就很完美啦。

下面介绍几种简单易做的水果拼盘。原材料为：车厘子，橙，猕猴桃，香蕉，简单易学，不用雕刻，简单摆放。原料：白心火龙果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃、红心火龙果。

第一步：准备好要做水果拼盘的材料。第二步：把需要洗的水果洗干净，需要去皮的水果都去掉皮。第三步：把草莓从中间切一刀，香蕉切成1厘米左右的段，也可以根据自己的喜好来切出不同的形状。

怎样做猕猴桃拼盘

1、草莓一个切片，一个去掉头部。猕猴桃对半切开，用勺子从里面挖去皮。再对半切成半圆状。菠萝蜜撕成条状 摆盘：完整草莓立在盘中心，片状草莓围绕中心铺展开，接着铺菠萝蜜。最后把半圆状猕猴桃摆在***。

2、将所有食材准备好备用。先将橘子对半切开备用。草莓同样切片备用。猕猴桃切片直接摆盘一周，铺底。将切片的橘子也摆入盘中。将草莓片摆盘，中间放一颗整的草莓做点缀。

3、用水将猕猴桃清洗干净，避免毛粘在果肉上。把蒂的部分切掉，然后慢慢的削皮。削皮完成后，切猕猴桃，从带花那边开始切，每片大约5厘米厚。切完装盘。还可以将其他水果、饼干放在周围做装饰。

橘子、柚子、香蕉、弥猴桃的营养成分

1、含有丰富的维生素c、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁、钙含量为各类水果之冠，还含有黄酮类物质，营养丰富。有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。 橘子的营养及功效 味甘酸，性凉。

2、柚子营养丰富，柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

3、苹果：带有多种多样丰富多彩的维生素、矿物和膳食纤维，有益于对身体营养成分的全方位填补。杏：带有充足的β胡萝卜素，能有效地协助人摄入维生素A。香蕉：锌元素的含量很高，这对人的大脑和全身肌肉作用很有益处。