干荔枝怎么做好吃减脂餐-干荔枝的制作方法

本文目录一览：

• 1、荔枝干该怎么吃?
• 2、干荔枝怎么吃
• 3、荔枝干的功效及家常食谱做法
• 4、荔枝做菜怎么吃

荔枝干该怎么吃?

荔枝干可煲糖水 荔枝干与红枣银耳一起可以一道香甜滋补的糖水。需要的食材有荔枝干、红枣、干银耳和红糖。

直接吃 荔枝干是由新鲜的荔枝经过晒干、脱去水分后制作而成的，因为荔枝本身就是可以直接吃的，所以对于荔枝干来说，比较简单方便的方法就是可以直接剥掉外壳后食用，这样所造成的营养流失也是最小的。

直接吃新鲜的荔枝，人们吃的时候都是直接剥皮吃的，然后把核吐出来，其实晒干后的荔枝干也是可以这样子吃的。直接食用是最简单方便的方法，而且营养流失最小。泡水如果觉得直接吃太甜了，也可以泡水喝。

直接食用。泡水喝，用开水冲泡，一次泡8-10颗。补益气血。

剥开直接吃。剥开 煮鸡蛋 ，就是在做煮蛋的时候放两个进去，加点 红糖 ，有滋补的功效。炖羊肉 的时候放几个进去，做 辅料 ，吃着也有滋补功效。

干荔枝怎么吃

直接吃 荔枝干是由新鲜的荔枝经过晒干、脱去水分后制作而成的，因为荔枝本身就是可以直接吃的，所以对于荔枝干来说，比较简单方便的方法就是可以直接剥掉外壳后食用，这样所造成的营养流失也是最小的。

荔枝干可煲糖水 荔枝干与红枣银耳一起可以一道香甜滋补的糖水。需要的食材有荔枝干、红枣、干银耳和红糖。

直接吃新鲜的荔枝，人们吃的时候都是直接剥皮吃的，然后把核吐出来，其实晒干后的荔枝干也是可以这样子吃的。直接食用是最简单方便的方法，而且营养流失最小。泡水如果觉得直接吃太甜了，也可以泡水喝。

食用方法：（1）直接食用。（2）泡水喝，用开水冲泡，一次泡8-10颗。吃荔枝干的禁忌：（1）荔枝干是一种热性水果，平时过量食用会让人体内热毒堆积，而且会让人体出现多种上火症状，对人体健康不利。

荔枝干的功效及家常食谱做法

1、（1）能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，能够纠正肌肉的疲劳，在恢复体力方面的功效非常明显。

2、荔枝干去壳，与大枣加适量清水浸泡15分钟；煮沸后改文火煮20分钟即可。功效：荔枝味甘、酸，性温，能生津止咳、补血止血；大枣补血、养血、生津。二者合用，共奏养血补血，养阴生津之功效。

3、荔枝干的功效和作用 性味：味甘、酸，性温。功用：益心肾，养肝血。荔枝干同新鲜荔枝一样含有各种营养物质，如维生素A、维生素C、钙、镁、钾、胡萝卜素、蛋白质等。

4、功效：润肺消炎，益脾健胃，滋补气血，清心安神。红糖煲荔枝干的材料主料：荔枝350克 菠萝350克。辅料：豌豆50克。调料：红糖150克 香精1克。荔枝味甘、酸，性温。具有补脾益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。

荔枝做菜怎么吃

1、荔枝可以怎么吃 荔枝大枣羹 原料：荔枝100克，大枣10枚，白糖少许。做法：荔枝去皮核，切成小块。大枣洗净，放入锅内，加适量清水烧开后，放入荔枝，白糖。待糖溶化烧沸，即可装入汤碗食用。

2、将荔枝去核，用淡盐水浸泡，虾去壳头尾，去泥肠，用盐、鸡精、料酒腌制10分钟。 将虾卷成荔枝，做成荔枝虾球备用。 锅里烧热油，放入姜粒爆香，倒入高汤，将荔枝虾面朝下放入锅中煨一会儿。

3、荔枝去核，放淡盐水中浸泡，虾去头留尾去泥肠，用盐、鸡精、料酒腌制10分钟。将虾身卷曲放入荔枝内，做成荔枝虾球待用。锅下油烧温，放入姜粒爆香，倒入高汤（水也可），把荔枝虾虾身朝下放入锅里焖煮一会。

4、荔枝肉烹制简单，只需要将荔枝去壳、去核、取出果肉，然后将荔枝肉搭配食材制作即可。例如，荔枝肉炒虾仁，荔枝肉配糯米饭，荔枝肉炖乌鸡等等。荔枝肉有着甘香可口、清新爽口的味道，能够为食物带来一种特别的风味。

5、用荔枝肉替代青椒应该是在多番试验之后的成果，青红椒切丝做点缀，同为浅色的荔枝和肥肠混合交融在一起。

6、荔枝一般核小，肉多，水分多。如果把它们放进嘴里，咬下去，满嘴都是荔枝汁，吃起来很满足！荔枝虽然好吃，但一直有句话说：“一个荔枝三把火！”这就是说吃荔枝上火，吃上瘾嘴就好了。不要直接吃太多。