橙子香蕉柠檬,柠檬和橙子榨汁有什么功效

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• 1、高血压患者适量吃些水果有益健康,有哪些推荐的水果呢?

高血压患者适量吃些水果有益健康,有哪些推荐的水果呢?

1、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。木瓜：木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。吃什么水果可以降血压二： 山楂：能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

2、苹果。含有苹果酸、拘橼酸、维生素a、b、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。香蕉。含有淀粉、果胶、维生素a、b。c工等多种物质。

3、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等； 水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等； 动物类： 牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。 菌类： 黑木耳、白木耳、香菇等。