柠檬橙子柚子哪个维c多，柠檬柚子橙子的区别

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬橙子柚子哪个维c多的问题，于是小编就整理了4个相关介绍柠檬橙子柚子哪个维c多的解答，让我们一起看看吧。

维c食物排名？

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

蔬菜、水果维生素C含量的排行榜？

1 樱桃 50 12粒 500 No。

2 番石榴 80 1 个 216 No。

3 红椒 80 1/3个 136 No。

4 黄椒 80 1/3个 120 No。

5 柿子 150 1 个 105 No。

6 青花菜 6 1/4株 96 No。

7 草莓 100 6粒 80 No。

8 橘子 130 1 个 78 No。

9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 No。

10 猕猴桃 100 1个 68 

第一层: 鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 ；

第二层: 青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 ；

第三层: ***、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30--50毫克。

水果名称 100***果含毫克数 刺梨 3012 酸枣 900 鲜枣 243 沙棘 204 石榴 68 草梅 60 猕猴桃 58 山楂 53 柠檬 45 橘子 43 桂圆 43 苹果 12 西瓜 8 蔬菜名称 100g蔬菜含毫克数 萝卜缨 77 西兰花 75 柿子椒 72 菠菜 65 花椰菜 61 甘蓝 57 苦瓜 56 豆瓣菜 52 绿花菜 51 青苋菜 47 萝卜 25 蕃茄 23 大部分的水果和蔬菜都含有维生素C 。

第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;

第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；

第三名，山楂，维C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；

第五名，草莓，维C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；

第七名，金桔，维C含量35mg/100g；

第八名，橙子，维C含量33mg/100g；

第九名，柚子，维C含量23mg/100g；

维生素c含量最高的水果蔬菜有很多，主要有酸枣、猕猴桃、草莓、黑加仑、石榴、柠檬、番茄、西瓜、苹果、橙子、葡萄、西柚、番茄、菠菜、大***等，可以给身体补充足够的维生素，还可以起到美容养颜、淡化色斑、促进肠胃蠕动、缓解便便、增强抵抗力等功效。

西柚和橙子哪个维C更多？

橙子

要说到这两种水果，每个水果的维生素c的含量比较高，那肯定是橙子所属的。橙子可是全世界公认维生素c含量高的水果之一，西柚可远远不及它。所以大家可以多吃点橙子，对身体特别有帮助。

哪些水果蔬菜含维c多？

有西红柿、酸枣、猕猴桃、青椒、橘子等。

1.西红柿：西红柿还被称作是番茄，维生素C含量是比较高的，而且含有胡萝卜素以及维生素a、维生素B，有多种元素，能够提高身体的体质。

2.酸枣：酸枣当中维生素C含量是比较丰富的，特别是新鲜酸枣，是水果当中首选的一种。

3.猕猴桃：猕猴桃不只是维生素C含量丰富，其他的微量元素含量都是比较高的，营养很全面。

4.青椒：青椒是常见的一种蔬菜，果肉比较厚而且脆嫩，有丰富的维生素C，也有碳水化合物。

5.橘子：橘子是营养比较丰富的一种水果，维生素C的含量更高，是天然抗氧化剂。

到此，以上就是小编对于柠檬橙子柚子哪个维c多的问题就介绍到这了，希望介绍关于柠檬橙子柚子哪个维c多的4点解答对大家有用。